Những kẻ cầu toàn

perfectionismNỗi đau của người theo chủ nghĩa cầu toàn

Mẹ mình là một perfectionist điển hình. Bà kĩ tính, sạch sẽ một cách đáng sợ khiến mọi người xung quanh e dè, sống “đau khổ” và bất an. Câu hỏi mà mình nghe mẹ hỏi bố nhiều nhất trc giờ có lẽ là “đã rửa chân tay chưa mà bước vào nhà thế kia?” và “đi làm tiền để dành đâu hết cả rồi? Đưa tôi đi!” :3

Bà quét và lau nhà rất nhiều lần trong ngày. Nhiều khi khách đến nhà chơi vừa về xong là mang ấm chén ra rửa, quét lại nhà lần nữa để phòng khi có khách mới đến thăm nhà… Đối với bà, xà bông, nc rửa chén, vin siêu tẩy là những phát minh “vĩ đại” của lịch sử nhân loại và việc vật dụng trong nhà bị thay đổi vị trí là điều tối kị :-/

Trong số 3 anh chị em, mình – con út – thừa hưởng nhiều đức tính từ mẹ nhất. Hồi còn bé xíu, mình đã luôn cố gắng để làm mẹ hài lòng. Chẳng hạn như khi được phân công quét nhà thì mình sẽ quét luôn cả sân, lau cả bàn ghế. Có lần đã quét kĩ lắm mà lúc về bị “nghi ngờ” chưa quét, vậy là hôm sau quét 2 lần cho chắc ăn -_-

Rồi dần dần cái máu perfectionist nó ngấm vào người lúc nào ko hay. Nhưng mình thề là mình ko có “dã man” như vậy. Nhiều người có quan niệm sai lầm về perfectionist. Ko phải người nào sạch sẽ, gọn gàng cũng là perfectionist và ngược lại :v

Vậy Perfectionist là ai?

Nói ngắn gọn, họ là người luôn mong muốn và cố gắng để đạt được sự hoàn hảo trong những lĩnh vực mà họ tham gia.

Trong lớp học, perfectionist là người luôn cố gắng để đạt vị trí #1 của lớp. Target của chúng là A+, và nếu có đứa bạn trong lớp (có thể ở lớp bên cạnh, hoặc vài ba khoá trc cũng nên) đc cô giáo ưu ái cho A++ thì A+ của chúng cũng chẳng khác gì F. Chúng sẽ buồn, ám ảnh ngày qua ngày, và rồi set lofty goals cho bản thân là sẽ phải đc A+++ cho các môn tiếp theo để bù đắp cho con A+ kia và thoả mãn “tâm hồn bệnh hoạn” của chúng :))) Bởi vậy chúng thường có máu GATO, competitive và ambitious rất cao. Hãy thử khen 1 đứa X (mà bạn tưởng tượng ra cũng đc) trc mặt chúng và quan sát. Đó là một sự tra tấn “ko hề nhẹ” về mặt tinh thần đối với perfectionist :)))))

Trong công việc, chúng là người rất tôn trọng deadline. Trễ deadline là 1 điều xỉ nhục, và chúng sẽ “tự tát vào mặt mình”. Chúng hay có khuynh hướng chọn làm task dễ trước để có đc cảm giác thỏa mãn khi hoàn thiện công việc và hay trì hoãn công việc vì sợ mọi thứ chưa đc hoàn hảo (trừ khi deadline đã đến gần). Nếu Sếp muốn chúng làm draft plan thì Sếp sẽ nhận đc bản flawless – mọi thứ phải thật hoàn hảo ngay lần đầu tiên!

Có phải perfectionist nào cũng giống nhau?

Tuỳ theo cấp độ “hoàn hảo” của mỗi perfectionist, biểu hiện của chúng sẽ khác nhau. Nhưng về cơ bản, giai đoạn đầu chúng đều gặp khó khăn để hiểu những khái niệm đơn giản như: “thế nào là đủ?”. Dần về sau một số sẽ hạ thấp tiêu chuẩn xuống. Kiểu như 99/100 điểm cũng almost perfect rồi hoặc “second best, or even third best, is okay!”. Chúng sẽ nuốt nước mắt vào lòng và quen dần với điều đó :))))) Hoặc chúng sẽ trở thành Goldon Ramsay, Daniel Craig, Steve Jobs,… trong tương lai 🙂

Những vấn đề perfectionist gặp phải mỗi ngày và cách vượt qua
11247000_10206648288346782_3539336597613483519_o
Phần lớn perfectionist mắc chứng OCD (Obsessive–compulsive disorder). Họ cảm thấy cực kì khó chịu khi mọi thứ xung quanh ko theo đúng trật tự và nguyên lý sắp xếp mà họ cho là chuẩn mực (nhìn hình dưới chỉ muốn lấy búa đập một phát -_-). Dễ nổi cáu và khiến người xung quanh nổi cáu, xa lánh khi họ áp đạt tiêu chuẩn “hoàn hảo” của họ lên những người xung quanh.

Họ thích lên plan và bám theo rất sát. Nếu ko đúng tiến độ mong muốn, họ sẽ thức khuya, dậy sớm để tiến độ của sự hoàn hảo cũng phải thật hoàn hảo. Việc ngủ 3-4 tiếng/ ngày đối với perfectionist là điều bình thường. Việc này dẫn đến sức khoẻ của họ bị suy giảm nghiêm trọng nếu ko biết tiết chế và cân bằng cuộc sống.

Nếu bạn là perfectionist thì lời khuyên cho bạn nằm ở đây.

Perfectionism là một trong 16 nét tính cách (personality trait) đặc trưng. It’s a characteristic trend, neither a choice nor a sickness, auke! -_- Tuy nhiên, nếu neurotic perfectionist ko biết tiết chế bản thân, chìm đắm trong unrealistic goals thì hãy sớm đến gặp “bác sĩ chuyên khoa não” trước khi commit suicide 😐

Btw, đối với mình hoàn hảo là mọi thứ phải đối xứng, canh đều tứ phía. Thích font chữ tròn, bất chấp mọi thứ phải canh chữ justify cho tài liệu…Thích số chẵn hơn số lẻ và số 8 luôn là số đẹp nhất :))

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *